『Tokyo middle 30』相関図解説！あらすじや主題歌も紹介！

2026年7月22日(水)から放送がスタートしたドラマ『Tokyo middle 30』。

ミドサー世代のリアルな悩みや人間関係を描いたヒューマンドラマです。

仲里依紗さんがフジテレビ連ドラで初主演を務めます。

『Tokyo middle 30』の相関図解説

佐倉麻紀とその周辺	キャスト	備考
佐倉 麻紀 (さくら まき)	仲 里依紗	“才色兼備”で“バリキャリ”から専業主婦に。 心の奥底にキャリアへの未練と葛藤を持つ。
佐倉 宗司 (さくら そうじ)	渡辺 大知	麻紀の夫の美容外科医。 クリニックの経営者。 皆がうらやむ理想の夫。

ごく普通の幸せな家族に見える夫婦ですが、麻紀は内心に理想と現実に葛藤を抱えています。

麻紀はキャリアも手にいれることはできるのでしょうか！？

山地遥と周辺人物	キャスト	備考
山地 遥 (やまじ はるか)	のん	直感派で“計画性ゼロ”の35歳。 アパレルの店長。
藤川 晃之助 (ふじかわ こうのすけ)	朝井 大智	レストランチェーン経営者。 超お金持ちなハイスペックイケオジ。 “白馬の王子”のような存在。

遥はここ数年恋愛はご無沙汰でしたが、突然出会った晃之助に恋の予感。

お金持ちハイスペックの晃之助と遥の恋の行方が気になりますね♪

永野薫子とその周辺	キャスト	備考
永野 薫子 (ながの かおるこ)	深川 麻衣	“察してちゃん”気質の強い35歳。 小学校教諭。 恋人の義孝と現在同棲4年目に突入。
清水 義孝 (しみず よしたか)	風間 俊介	薫子の彼氏で制作会社ディレクター。 超真面目で不器用。 薫子と同棲中。
長野 郁 (ながの かおる)	中島 颯太	薫子の職場・小学校の同僚。 生意気で距離感近めな“子犬系男子”。

薫子と義孝の出会いはマッチングアプリで、なんとなく付き合って4年のカップル。

薫子と義孝の二人の行く末が気になりますね。

『Tokyo middle 30』のキャストを紹介

仲 里依紗(なか りいさ)：佐倉 麻紀 役

仲里依紗さんが演じるのは、佐倉麻紀。

のん：山地 遥 役

のんさんが演じるのは、山地遥。

深川 麻衣(ふかがわ まい)：永野 薫子 役

深川麻衣さんが演じるのは、永野薫子。

渡辺 大知(わたなべ だいち)：佐倉 宗司 役

渡辺大知さんが演じるのは、佐倉 宗司。

朝井 大智(あさい だいち)：藤川 晃之助 役

朝井大智さんが演じるのは、藤川晃之助。

中島 颯太(なかじま そうた)：長野 郁 役

中島颯太さんが演じるのは、長野郁。

風間 俊介(かざま しゅんすけ)：清水 義考 役

風間俊介さんが演じるのは、清水義考。

『Tokyo middle 30』のあらすじ

【仲里依紗主演のん・深川麻衣出演】7月22日スタート！新水10『Tokyo middle 30』第1話30秒予告

主人公は、佐倉麻紀（さくら・まき）、山地遥（やまじ・はるか）、永野薫子（ながの・かおるこ）の３人。
高校の同級生だった３人は、全く違う性格ながら、“ある事件”をきっかけに強く結ばれ“ズッ友”を誓い合う親友に。
地方の小さな都市から、「何がなんでも上京する」――。
それぞれが思い描く“キラキラした未来”を胸に、東京を目指す約束を交わしてから、約20年。
35歳になった３人は、確かに東京で暮らしている。
けれど、そこにあったのは、かつて思い描いた姿とは少し違う現実だった。
“バリキャリ”になるはずだった麻紀は、今や専業主婦として家庭を守る毎日。ミュージシャンを夢見ていた遥は、流れで始めたアパレルの仕事に追われ、なかなかお金は貯まらず将来も不安定なまま。大学卒業後すぐに結婚し、子どもを授かりたいと思っていた薫子は、小学校教諭として職場では子供たちに囲まれているが、４年間同棲中の恋人と、結婚にも踏み出せずにいる。

“ズッ友”を誓うも、それぞれの生活を送る中で疎遠になっていた３人だが、ある日、５年ぶりに偶然再会。その後も定期的に顔を合わせるように。懐かしさに笑い合い止まらない会話が続くが、互いの生活がうらやましく見える部分も。近くにいるからこそ、「隣の芝生はちょっと青く見える」―。

また、３人の前には、それぞれの「35歳の壁」が立ちはだかる。
結婚や恋愛の行き止まり、妊娠や子育ての決断、キャリアの限界、経済的不安…。それぞれが抱える悩みも、立ちはだかる壁も、三者三様。同じ35歳でも、正解はひとつじゃない。だからこそ、悩ましい―。
35歳にもなれば、その先があらかた見渡せるようになると思っていた３人だが、親友の人生を改めて知り、自分の“本当の気持ち”に気づいたことで、もう一度自分の人生と向き合い始める。

引用元：ドラマ『Tokyo middle 30』公式サイト

本ドラマは、35歳になってから仲良し同級生3人が再会し、それぞれ違う問題を抱えながらも生き方に向き合っていくストーリー。

昔を懐かしみながら、時にはそれぞれの悩みを打ち明けたり、お互いに本音で言いたいことを言い合う仲。

それぞれの悩みやくすぶっていた思いは、どんな道に向かっていくのでしょうか。

35歳のリアルに共感する方がきっとたくさんいることでしょう。

『Tokyo middle 30』の主題歌は？

主題歌を担当するのは、ふみの「東京」です。

ふみの / 東京 -Music Video-

本ドラマのためにふみのさんが書き下ろした一曲です。

歌詞には、東京での夢や希望への想いが交差する想いが込められています。

リリースは7月23日(木)から。

『Tokyo middle 30』相関図解説！あらすじや主題歌も紹介！まとめ