『Tokyo middle 30』相関図解説！あらすじや主題歌も紹介！

2026年7月22日(水)から放送がスタートしたドラマ『Tokyo middle 30』。

ミドサー世代のリアルな悩みや人間関係を描いたヒューマンドラマです。

仲里依紗さんがフジテレビ連ドラで初主演を務めます。

『Tokyo middle 30』の相関図解説

佐倉麻紀とその周辺	キャスト	備考
佐倉 麻紀 (さくら まき)	仲 里依紗	“才色兼備”で“バリキャリ”から専業主婦に。 心の奥底にキャリアへの未練と葛藤を持つ。
佐倉 宗司 (さくら そうじ)	渡辺 大知	麻紀の夫の美容外科医。 クリニックの経営者。 皆がうらやむ理想の夫。

ごく普通の幸せな家族に見える夫婦ですが、麻紀は内心に理想と現実に葛藤を抱えています。

麻紀はキャリアも手にいれることはできるのでしょうか！？

山地遥と周辺人物	キャスト	備考
山地 遥 (やまじ はるか)	のん	直感派で“計画性ゼロ”の35歳。 アパレルの店長。
藤川 晃之助 (ふじかわ こうのすけ)	朝井 大智	レストランチェーン経営者。 超お金持ちなハイスペックイケオジ。 “白馬の王子”のような存在。

遥はここ数年恋愛はご無沙汰でしたが、突然出会った晃之助に恋の予感。

お金持ちハイスペックの晃之助と遥の恋の行方が気になりますね♪

永野薫子とその周辺	キャスト	備考
永野 薫子 (ながの かおるこ)	深川 麻衣	“察してちゃん”気質の強い35歳。 小学校教諭。 恋人の義孝と現在同棲4年目に突入。
清水 義孝 (しみず よしたか)	風間 俊介	薫子の彼氏で制作会社ディレクター。 超真面目で不器用。 薫子と同棲中。
長野 郁 (ながの かおる)	中島 颯太	薫子の職場・小学校の同僚。 生意気で距離感近めな“子犬系男子”。

薫子と義孝の出会いはマッチングアプリで、なんとなく付き合って4年のカップル。

薫子と義孝の二人の行く末が気になりますね。

『Tokyo middle 30』のキャストを紹介

仲 里依紗(なか りいさ)：佐倉 麻紀 役

2004年に少女漫画雑誌『ちゃお』のオーディションに応募し特別賞を受賞。

15歳で上京し女優デビュー。

現在アパレルブランド「RE. 《アールイードット》」を手掛けるなど、多方面で活躍しています。

仲里依紗さんが演じるのは、専業主婦の佐倉麻紀。

見た目も美しく才色兼備でバリキャリを目指していた矢先に妊娠が発覚し、専業主婦になりました。

専業主婦で子育てもやりがいがあるけれど、キャリアや仕事への未練を断ち切れずにいます。

のん：山地 遥 役

2006年(13歳の時)にニコラモデルオーディションでグランプリ受賞。

映画『ホットロード』で第38回日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞。

デビュー当時の芸名は能年玲奈で、2016年から改名。

のんさんが演じるのは、アパレル販売員の山地遥。

計画性ゼロの直感派で、高校時代はミュージシャンを目指して上京したが気が付けばアパレル店員に。

深川 麻衣(ふかがわ まい)：永野 薫子 役

LOWRYS FARM｢かわいい博2010｣専属モデルオーディションでグランプリ受賞し、モデルデビュー。

乃木坂46の一期生で、2016年に卒業。

深川麻衣さんが演じるのは、小学校の教員で永野薫子。

言葉足らずの察してちゃん体質で、同棲中の恋人と意思疎通がうまくいかないこともしばしば。

渡辺 大知(わたなべ だいち)：佐倉 宗司 役

黒猫CHELSEAのシンガーソングライター・俳優・監督業などマルチに活動しています。

今年出演したNetflix「ダウンタイム」が9月に世界独占配信決定。

渡辺大知さんが演じるのは、麻紀の夫で美容外科医の佐倉 宗司。

傍から見ると”理想の夫”だけれど、麻紀との真剣な話し合いではヘタレになる場面も。

朝井 大智(あさい だいち)：藤川 晃之助 役

台湾にルーツを持つ、「台湾五大家族」の「霧峰林家」の子孫として生まれました。

2013年映画『阿罩霧風雲』では先祖役を演じています。

朝井大智さんが演じるのは、レストランチェーン経営者で超お金持ちハイスペックな藤川晃之助。

素敵すぎて出会ったら一目ぼれする女性が多そう、な好条件の男性。

中島 颯太(なかじま そうた)：長野 郁 役

2017年「VOCAL BATTLE AUDITION 5 〜夢を持った若者達へ〜」に合格し、FANTASTICSに加入。

ボーカルとして活躍しながら、俳優やバラエティ番組への出演など幅広く活動しています。

中島颯太さんが演じるのは、薫子の職場同僚で小学校で働く長野郁。

生意気だけれど距離が近くて”子犬系男子”で、女性の些細な変化によく気が付く。

風間 俊介(かざま しゅんすけ)：清水 義考 役

9月から『サッポロ一番』のCMに出演し、美味しそうにラーメンすする姿が話題を集めました。

バラエティ番組「沸騰ワード10」ではマイル修行を熱く語る姿を見せ、ブレイク。

風間俊介さんが演じるのは、薫子の彼氏で製作会社ディレクターの清水義考。

言葉足らずで鈍感で、よく薫子からの大事なラインも既読スルーしてしまう。

『Tokyo middle 30』のあらすじ

【仲里依紗主演のん・深川麻衣出演】7月22日スタート！新水10『Tokyo middle 30』第1話30秒予告

主人公は、佐倉麻紀（さくら・まき）、山地遥（やまじ・はるか）、永野薫子（ながの・かおるこ）の３人。
高校の同級生だった３人は、全く違う性格ながら、“ある事件”をきっかけに強く結ばれ“ズッ友”を誓い合う親友に。
地方の小さな都市から、「何がなんでも上京する」――。
それぞれが思い描く“キラキラした未来”を胸に、東京を目指す約束を交わしてから、約20年。
35歳になった３人は、確かに東京で暮らしている。
けれど、そこにあったのは、かつて思い描いた姿とは少し違う現実だった。
“バリキャリ”になるはずだった麻紀は、今や専業主婦として家庭を守る毎日。ミュージシャンを夢見ていた遥は、流れで始めたアパレルの仕事に追われ、なかなかお金は貯まらず将来も不安定なまま。大学卒業後すぐに結婚し、子どもを授かりたいと思っていた薫子は、小学校教諭として職場では子供たちに囲まれているが、４年間同棲中の恋人と、結婚にも踏み出せずにいる。

“ズッ友”を誓うも、それぞれの生活を送る中で疎遠になっていた３人だが、ある日、５年ぶりに偶然再会。その後も定期的に顔を合わせるように。懐かしさに笑い合い止まらない会話が続くが、互いの生活がうらやましく見える部分も。近くにいるからこそ、「隣の芝生はちょっと青く見える」―。

また、３人の前には、それぞれの「35歳の壁」が立ちはだかる。
結婚や恋愛の行き止まり、妊娠や子育ての決断、キャリアの限界、経済的不安…。それぞれが抱える悩みも、立ちはだかる壁も、三者三様。同じ35歳でも、正解はひとつじゃない。だからこそ、悩ましい―。
35歳にもなれば、その先があらかた見渡せるようになると思っていた３人だが、親友の人生を改めて知り、自分の“本当の気持ち”に気づいたことで、もう一度自分の人生と向き合い始める。

引用元：ドラマ『Tokyo middle 30』公式サイト

本ドラマは、35歳になってから仲良し同級生3人が再会し、それぞれ違う問題を抱えながらも生き方に向き合っていくストーリー。

昔を懐かしみながら、時にはそれぞれの悩みを打ち明けたり、お互いに本音で言いたいことを言い合う仲。

それぞれの悩みやくすぶっていた思いは、どんな道に向かっていくのでしょうか。

35歳のリアルに共感する方がきっとたくさんいることでしょう。

『Tokyo middle 30』の主題歌は？

主題歌を担当するのは、ふみの「東京」です。

ふみの / 東京 -Music Video-

本ドラマのためにふみのさんが書き下ろした一曲です。

歌詞には、東京での夢や希望への想いが交差する想いが込められています。

リリースは7月23日(木)から。

『Tokyo middle 30』相関図解説！あらすじや主題歌も紹介！まとめ

中心人物の3人が、結婚出産やキャリアの方向性など、いろんな岐路に立つ様は観ていてとてもリアルです。

女友達ならではのアツい友情や、本音を言い合うところは女同士ならではの面白さ。