2007年より始まった東京マラソン。
トップアスリートの走りを観ることはもちろん、参加して完走する達成感などを体感できるイベントの1つです。

東京マラソンってどこを走るの?

交通規制ってあるのかな??
そこで今回は東京マラソンについて、コースやポイント通過時刻の目安・交通規制などを調査しました!
- 東京マラソン2026のスタートとゴール地点
- 東京マラソン2026のコース
- 東京マラソン2026の各通過ポイントの時刻目安
- 東京マラソン2026の交通規制について
東京マラソン2026のスタート&ゴール地点

今年2026年は3月1日(日)に開催される東京マラソン2026。
概要を簡単に表にまとめてみました!
| フルマラソン | 10.7km | |
|---|---|---|
| 募集人数 | 38,500人 | 500人 |
| 参加費 | 国内19,800円 海外230ドル | 国内5,600円 海外60ドル |
エントリー期間 | ■ONE TOKYO プレミアムメンバーエントリー(国内・フルマラソンのみ) 2025年8月1日(金)〜8月14日(木) ■一般エントリー 2025年8月15日(金)〜8月29日(金) ■チャリティーランナー(フルマラソンのみ) 寄付申込:2025年6月24日(火)〜7月9日(水) ランナーエントリー:2025年7月15日(火)〜8月14日(木) ■準エリート 2025年8月1日(金)〜8月14日(木) ※別途日本陸上競技連盟が運用するシステムの申込みが必要 | |
出場当選倍率も毎年高い東京マラソン。
ランナーだけでなく、たくさんの車いすランナーも出場します。


実際どこからどこまで走るの?
次にスタート地点とゴール地点について紹介したいと思います。
スタート地点
東京マラソンのスタート地点は東京都庁となります。
車いすランナーが先に出発します。
ランナーは並ぶ場所によってスタートラインに着くまで時間がかかることも・・・。
東京マラソン今日位の気温だといいねえ 私の時はえらい寒くてトイレの列に並んでるうちにスタートの整列時間が終わってしまい最後尾へ(-_-;)スタートラインまで20分位かかるわ前が詰まるわでいきなり関門を意識しないといけなくなったもんなあ
— やちぞう (@yatizou) February 21, 2012
東京マラソン、何とか完走しました。意外とスタートラインにたどり着くまでの時間と待ちで30分以上使ったので、カツカツになりました。
— 一陽来復@バニー㌠ (@kankan_hobbies) March 3, 2024
とりあえずお疲れさまでした。#駅メモマラソン部 #東京マラソン pic.twitter.com/muEqvkaQ31

ランナーは早めにトイレを済ませ、現地で観覧する人は防寒対策を忘れずに!
ゴール地点
東京マラソンでは42.195kmのフルマラソンと10.7kmの2種類のコースがあります。
フルマラソンゴール地点
フルマラソンのゴール地点は東京駅前。
競技時間と終了時刻は以下の通りとなります。
| 競技時刻 | 終了時刻 | |
|---|---|---|
| 車いすランナー | 2時間10分 | 11:15 |
| ランナー | 7時間 | 16:10 |
10.7kmゴール地点
10.7kmのゴール地点は日本橋。
競技時間と終了時刻は以下の通りです。
| 競技時刻 | 終了時刻 | |
|---|---|---|
| 車いすランナー | 40分 | 9:45 |
| ランナー | 2時間 | 11:10 |
完走者は記念品として完走メダルがもらえます!

またフィニッシャーローブや協賛企業のドリンクや機能性グッズやドリンクなども一緒に進呈される年がありました。


また情報が出てくるかもしれないから、公式サイトをチェックしなくちゃ♪

出場者は完走目指して頑張ってくださいね!
東京マラソン2026のコースを紹介

次に東京マラソンのコースを簡単に紹介していきたいと思います。
それぞれのコースは以下の通りです。
東京都庁→水道橋→上野公小路→神田→日本橋→浅草雷門→両国(中間地点)
→門前仲町→銀座→田町→日比谷→東京駅前・行幸通り
東京都庁→水道橋→神田→日本橋
浅草雷門をはじめ、東京スカイツリーや日比谷公園・皇居など、東京の観光名所を走りながら観ることができます。


普段は走ることのできない都心の車道を走ることができるのも東京マラソンの魅力の1つ。
コースムービーも公開されていますので、気になるヒトはぜひチェックしてみてくださいね。
またポルシェジャパンが今年もオフィシャルパートナーに決定。


ポルシェのフル電動『タイカン GTS』が、ゴールまでの道のりをサポートしてくれます。


カッコイイ先導車を観ることができるのも嬉しい♪
東京マラソン2026の各ポイント通過時刻の目安


完走するためにはどのくらいのペースで走ればいいの?

友達が出場するから応援しに行きたい!
せっかく出場するなら完走したいですよね♪
応援する側も出場選手が多いため、見つけるのも一苦労・・・なんてことも。

そこでここでは出場者と応援者に分けて、各ポイントの通過時刻の目安を解説していきたいと思います。

完走するための、またしっかりと応援するための参考にしていただけると幸いです。
出場者のポイント通過時刻の目安
東京マラソンは出場者がとても多いため、スタートエリアからスタートラインにたどり着くまでにかかる時間は最大20分ほど。
タイムはスタート定時である9:10から計算されます。

このタイムロスを考慮した上で計算した結果・・・
1kmあたり8分30秒のスピードで、第7関門である新橋四丁目交差点まで走ると完走することができると予測できます。

ここまで頑張れば、最悪あとはゴールまで歩いたとしても完走できる計算。
またランナーには9つの関門があり、関門が閉鎖される時刻までに通過できない場合はリタイアとなってしまいます。

前年開催された東京マラソン2025の関門場所を参考にしてみましょう!
9つの関門場所と閉鎖時刻は以下の通りです。
| 関門 | 場所 | 閉鎖時刻 |
|---|---|---|
| ①5.6km | 飯田橋セントラルプラザ | 10:30 |
| ②9.9km | 日本橋南詰 | 11:00 |
| ③14.6km | 駒形橋西詰交差点 | 11:40 |
| ④19.7km | 深川一丁目交差点 | 12:30 |
| ⑤25.7km | 浅草橋交差点 | 13:20 |
| ⑥30.1km | 数奇屋橋交差点 | 13:55 |
| ⑦34.2km | 札ノ辻交差点 | 14:35 |
| ⑧39.8km | 新橋四丁目交差点 | 15:45 |
| ⑨42.195km | 東京駅前・行幸通り | 16:10 |
引っかかりやすい関門は・・・
- 9.9kmの【日本橋南詰】
- 30.1kmの【数奇屋橋交差点】
特に数奇屋橋交差点では、ランナーを収容する大型バスが5台ほど待機。


時計を忘れてしまった!
というヒトも慌てないでくださいね。
最後尾には、東京マラソンを完走できるペースで走ってくれる【完走サポートランナー】がいます。

完走サポートランナーと一緒に走る、もしくは追い抜かれないペースで走ると無事完走するペースで走ることができます。

走りをサポートしてくれる人がいるのは心強い!
応援者のポイント場所時刻の目安

友達や家族・会社の同僚が出場するなら、現地で応援してあげたいですよね。
応援ポイントの最寄り駅は【JR秋葉原駅】【JR両国駅】【JR田町駅】の3か所になります。
両国駅と田町駅では応援ポイントが2か所ずつあります。
■8.5km地点:秋葉原駅
■17km地点:両国駅
■24km地点:両国駅
■34km地点:田町駅
■37km地点:田町駅
中間地点である両国駅の応援ポイントでは、応援者もあふれかえることがない場所なので最前列をキープできるオススメポイント!
またランナーもばらけて見つけやすいので応援しやすいポイントとなります。

ランナーにとって一番の正念場が30km以降。
そのため34kmと37km地点での応援は、ランナーからすると嬉しい力の源に!
上手く移動すれば、ランナーへの応援を5回することができます。

現地へ応援に駆け付ける予定のヒトは、ぜひ5回とも応援してあげてくださいね!
また完走目標タイムによって時間は前後してしまいますが、おおよその目安は以下の通りです。
| 距離 | 最寄り駅 | 通過予想時刻 |
|---|---|---|
| 8.5km | 秋葉原駅 | 9:52~10:10 |
| 17km | 両国駅 | 10:34~11:10 |
| 24km | 両国駅 | 11:09~12:00 |
| 34km | 田町駅 | 11:59~13:11 |
| 37km | 田町駅 | 12:14~13:33 |
一番早い通過予想時刻より少し早めに到着していれば、しっかりと応援できるのではないでしょうか。

ちゃんと間に合うのか心配…
という人には【応援NAVI】というスマホアプリがオススメ♪
4人まで無料利用できる位置情報アプリです。
5人~50人の場合は500円の有料版があります。


ランナーの現在位置が分かるため、気づいたら応援ポイントを通り過ぎていた!なんて心配もなくなります。
気になるヒトはぜひチェックしてみてくださいね!
東京マラソンに伴う交通規制は?

東京警視庁によると、東京マラソン開催日当日の6時から21時ごろまで交通規制が実施されるそうです。
車だけでなく、歩行者や自転車・電動キックボードなどのコース横断も規制されます。

詳しい交通規制の地図は東京警視庁の公式サイトで見ることが可能。
もっと詳しく知りたいヒトはチェックしてみて下さいね!
またコース周辺では混雑が予想されます。
応援しに行くヒトや出かけるヒトは、公共機関を利用することをオススメします。



少し不便になってしまうかもしれませんが、みんなで協力し合って東京マラソンを盛り上げていきましょう!
東京マラソン2026各ポイントの通過時間は?コースや交通規制も解説 まとめ
東京マラソン2026についてご紹介しました!

東京マラソンは日本テレビ系全国ネットでテレビ放映もされる予定です。

現地には行けないけど、雰囲気は味わいたい!という人はぜひ当日鑑賞してみてくださいね♪
出場する人も応援する人も、マナーとルールを守って楽しく参加しましょう!

